Voetverzorging voorkomt veel nare voetproblemen

Voeten dragen ons hele gewicht. Elke dag zetten we meer dan duizend stappen. Je denkt er niet zo bij na maar onze voeten moeten hard werken. Regelmatig je voeten verzorgen is essentieel en voorkomt veel nare voetproblemen. En niet onbelangrijk, gezonde voeten zijn mooie voeten.

Verstopt in sokken en schoenen hebben de voeten het af en toe zwaar te verduren. Door de minimale luchtcirculatie en zware belasting op de voorzijde, achterzijde en onderkant van de voet, kunnen er klachten ontstaan. Van extra eelt of een knobbel. Verzorg je voeten daarom goed. Idealiter laat je de verzorging van teennagels, ingegroeide nagels, overtollig eelt of likdoorns over aan de pedicure, maar wil je zelf aan de slag, lees dan onderstaande de tips van Voetenwereld.

Voetenwereld
• Gebruik liever geen zeep of pak neutrale zeep om de natuurlijke zuurgraad van de huid te beschermen als je je voeten wast.
• Droog je voeten na het wassen goed af met een schone handdoek, vooral tussen de tenen.
• Wacht met het aantrekken van sokken en schoenen totdat de voeten helemaal droog zijn.
• Wissel regelmatig van schoenen en trek dagelijks schone sokken aan.
• Knip nagels niet te kort af. Zo voorkom je ingegroeide nagels.
• Bij wondjes geen voetenbad nemen. Je belemmert daarmee de genezing door het verweken van de huid rondom de wond.
• Knip je nagels mooi recht af, niet te kort en nooit schuin in de hoeken.
• Vijl de nagelranden glad, liefst met een flexibele vijl.
• Overtollig eelt kun je voorzichtig te lijf gaan met puimsteen of een eeltschraper.

Tekst: Redactie Rhijnvis